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畢竟人生體態來到最巔峰的狀態，沒有這麼傻眼過這樣，沒攻頂過竟直接到達頂峰。
開始 90 天努力實行中，特紀錄。
產品輔助還是要記得，時間不要打亂。
飲食方面還在努力補足。
但白天份量總吃不完，容易呈現非常飽的狀態，晚餐總太晚進食，容易會來到小飢餓的狀態。
得提早進食晚餐。
特別記得別老是把不足的份量在晚上補齊。
運動方面強烈不足！！！
目前最能實行的竟只有走路 1 或 2 公里。
每個禮拜的核心和有氧得恢復補齊！
路跑的部份，最近總下雨啊。
對我而言最困難的部份是 喝足水。
畢竟我幾乎每天都不喝水的啊。
不喝也完全沒差這樣！XD
不過 9 天以來，目前的喝水量似乎都還算足夠。
謹記，得維持下去。
難得每日都有準時嗯嗯，快歡慶！喔耶。
● 9 日小檢視：
體脂率 ↓ 1%
骨骼精率 ↑ 1%
大家快來檢測自己的身體吧！！！
可以來找我了解自己的身體數據啊啊啊！；）
#檢視狠重要
#不要再一直懷念過去了哼哼
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